13 октября. Газлайтинг — это одна из форм психологического давления, когда человек пытается заставить жертву усомниться в адекватности собственного восприятия. В результате у партнера искажается чувство реальности, что делает его еще более зависимым от манипулятора. Сегодня рассмотрим пример женского газлайтинга, а именно 4 распространенные фразы. По мнению психологов, они часто используются для манипуляций.
"Мне грустно от того, что ты думаешь, будто я сделала тебе больно"
На первый взгляд, может показаться, что партнер признал свою ошибку и пытается извиниться, но на самом деле это лишь попытка заставить жертву усомниться в своих чувствах. Манипулятор подталкивает человека к мысли: действительно ли ему было больно или это просто плод его воображения.
"Я сделала это, потому что люблю тебя"
Эта фраза используется, чтобы оправдать неприятный поступок, будто бы это проявление заботы и любви. Манипулятор хочет убедить, что его действия продиктованы чувствами, пусть и несколько "особенно". Подобное злоупотребление, называющееся любовью — один из приемов, которым часто пользуются агрессоры.
"Ты ведешь себя странно, и это замечаю не только я"
Такой фразой газлайтер пытается внушить жертве, что ее поведение воспринимается как ненормальное не только им, но и другими людьми. Иногда манипулятор начинает обсуждать партнера с общими знакомыми или родственниками, что создает впечатление коллективного осуждения. Это помогает абьюзеру изолировать жертву и лишить ее поддержки окружающих.
"Ты слишком ранимый"
Здесь манипулятор пытается убедить жертву, что она чрезмерно обидчива, и её переживания не обоснованы. Он преуменьшает её чувства, чтобы сделать их менее значимыми в собственных глазах.
По материалам psychologies.ru (18+).