Этот чай советуют пить тем, кто худеет - отбивает аппетит и ускоряет метаболизм

2 февраля. Если вы ищете натуральный способ поддержать процесс похудения, обратите внимание на чай из шиповника. Yапиток не только обладает приятным вкусом, но и помогает бороться с лишними килограммами. Диетологи и приверженцы здорового образа жизни рекомендуют его как эффективное средство для снижения аппетита и ускорения обмена веществ.

Почему чай из шиповника полезен для похудения?

• Мягко воздействует на чувство голода, помогая контролировать количество съедаемой пищи. Это особенно полезно для тех, кто склонен к перееданию или частым перекусам.
• Благодаря высокому содержанию витамина C и антиоксидантов, шиповник стимулирует обменные процессы в организме. Это способствует более активному сжиганию калорий.
• Напиток обладает легким мочегонным эффектом, что помогает избавиться от отеков и ощущения тяжести.
• Шиповник богат витаминами A, E, K, а также минералами, такими как калий и магний. Это делает чай не только помощником в похудении, но и источником полезных веществ для организма.

Как правильно заваривать чай из шиповника?

Для приготовления напитка можно использовать как свежие, так и сушеные плоды шиповника. Вот простой рецепт:

1. Возьмите 1-2 столовые ложки измельченных плодов шиповника.
2. Залейте их 500 мл горячей воды (не кипятка, чтобы сохранить витамины).
3. Настаивайте в термосе или закрытой емкости 30-40 минут.
4. Процедите напиток и пейте его теплым или охлажденным.

Советы по употреблению

Пейте чай из шиповника за 20-30 минут до еды, чтобы снизить аппетит.
Не добавляйте сахар — это снизит пользу напитка. Если хотите подсластить, используйте немного меда.
Оптимальная норма — 1-2 чашки в день.

Смотрите полную версию на сайте >>>