Рецепт на 5 минут: печенье, которое сорвет вам крышу и ни капли не навредит фигуре

Рецепт на 5 минут: печенье, которое сорвет вам крышу и ни капли не навредит фигуре
Фото: ИА SochiMedia

9 июля. Прекрасный рецепт вкусного лакомства, которое не навредит вашей фигуре, а только придаст организму легкости и невесомости, давайте скорее готовить. Вот простой рецепт печенья из батата без муки.

Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

  • 1 средний батат
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев (можно использовать мелкие или крупные)
  • 1/4 стакана меда или кленового сиропа
  • 1 чайная ложка корицы
  • Щепотка соли
  • Добавки по желанию: орехи, изюм, шоколадные капли

Способ приготовления:

Сначала отварите батат до мягкости, затем остудите и очистите от кожицы. Разомните его в пюре. В глубокой миске смешайте батат с овсяными хлопьями, медом, корицей и солью. Если хотите, добавьте орехи или другие добавки.

Сформируйте небольшие кучи теста на противне, выстланном пергаментной бумагой. Выпекайте печенье в разогретой до 180 градусов духовке примерно 15-20 минут до золотистой корочки. Дайте печенью немного остыть, прежде чем подавать. Приятного аппетита!

Смотрите полную версию на сайте >>>