Без муки, без сахара - но вкуснее всех тортов: ем такие печеньки каждый день и худею

4 августа. Представьте: хрустящие, сладкие печенья с шоколадной ноткой, которые можно есть даже на диете. Никакого обмана — только натуральные ингредиенты, 0 граммов сахара и в 3 раза меньше калорий, чем в обычной выпечке. Готовятся за 15 минут, а результат — восторг и минус на весах.

Ингредиенты:

• 1 спелый банан (заменяет и сахар, и "клейкость" муки)
• 100 г овсяных отрубей (или молотых овсяных хлопьев)
• 1 ст.л. какао-порошка
• 1 яйцо
• Щепотка корицы
• 30 г тёмного шоколада (85% какао, порезать кусочками)

Как готовить:

• Разомните банан вилкой в пюре.
• Добавьте отруби, какао, яйцо и корицу — перемешайте.
• Вмешайте шоколад.
• Сформируйте печенья ложкой (они не растекаются!) и выпекайте 10–12 минут при 180°C.

Если хотите ещё больше пользы, то добавьте в тесто 1 ч.л. льняных семян — Омега-3 для красоты кожи.

Смотрите полную версию на сайте >>>