Снова влезла в джинсы 44-го размера - нужна всего одна привычка перед сном

19 августа. Казалось бы, все перепробовано: диеты, спортзал, детоксы. А вес возвращается снова. Но оказалось, что секрет стройности — в простом вечернем ритуале, который занимает всего 5 минут и действительно работает.

Что делать перед сном, чтобы похудеть?

Каждый вечер, за 30 минут до сна, выпивайте стакан теплой воды с 1 ч. ложкой яблочного уксуса и щепоткой корицы.

Почему помогает?

• Яблочный уксус — снижает уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм и уменьшает тягу к сладкому.
• Корица — регулирует инсулин, из-за которого часто откладывается жир на животе.
• Теплая вода — улучшает пищеварение и помогает организму очиститься за ночь.

Как работает?

• Ночью тело активнее сжигает жир — особенно если перед сном не нагружать его тяжелой едой.
• К утру исчезает отечность — уксус выводит лишнюю жидкость.
• Пропадает желание "заедать стресс" — баланс сахара в крови нормализуется.

Важно

• Пейте через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов.
• После напитка не ешьте минимум 1 час.
• Если есть проблемы с ЖКТ (гастрит, язва) — проконсультируйтесь с врачом.

Для усиления эффекта добавляйте в воду каплю меда (но только если пьете его за 1 час до сна).

Смотрите полную версию на сайте >>>