тематическое фото
Фото: pxhere.com
11 сентября. Если надоели вертикальные морщинки над губой, старящие лицо, эти "кисетные" складочки можно заметно уменьшить. Существуют простые, но эффективные упражнения, которые помогут вернуть губам молодость естественным путем. Об этом рассказывается в блоге "Стань краше с Орловой Дашей" (18+).
Расслабьте плечи, шею, дышите ровно и спокойно.
- Расслабление круговой мышцы рта: соедините указательный, средний и безымянный пальцы (мизинец в сторону). Поместите их между верхней губой и носом, прямо на десны. Легко надавливайте подушечками. На выдохе наклоните голову вперед, усиливая нажим. Представьте, что твердая мышца под пальцами тает от тепла ваших рук.
- Проминание и подъем скул: сразу после расслабления, "выжимающими" движениями продвигайтесь пальцами вверх по деснам, к скулам. Аккуратно подцепите и немного приподнимите скуловые кости. Слегка улыбнитесь и удерживайте это положение от 20 секунд до 2 минут.
- Упражнение "Лошадка": расположите пальцы под нижней губой. Начните вибрировать губами, издавая звук, похожий на фырканье лошади. Это поможет усилить кровообращение и расслабить мышцы.
Смотрите полную версию на сайте >>>