Лишаемся второго подбородка на раз-два - брыли подтянутся: эффективно и очень просто

14 сентября. Многих женщин после 40 беспокоят возрастные изменения: глубокие носогубные складки, опущение овала лица и постоянные мешки под глазами. Существует простое решение. Об этом рассказывается в блоге "Yoga Roggelin онлайн школа йоги" (18+).

Часто виновницей является жевательная мышца, которая годами находится в напряжении из-за неосознанной привычки стискивать зубы, особенно по ночам. Остеопаты предлагают одно эффективное упражнение, способное вернуть лицу свежий и подтянутый вид всего за три недели. Это упражнение называется "Антивозрастной зевок", и его рекомендуется выполнять каждый вечер перед сном:

1. Сядьте перед зеркалом для контроля симметрии движений.
2. Положите пальцы на жевательные мышцы (чуть ниже скул). Вы почувствуете их напряжение.
3. Прижмите язык к нёбу и очень медленно начинайте открывать рот, преодолевая легкое сопротивление.
4. Задержитесь в этом положении на 15 секунд. В первые дни может быть небольшая боль, что свидетельствует о сильном напряжении мышц.
5. Расслабьтесь и тихо произнесите: "Я отпускаю все обиды". Стресс — мощный фактор, влияющий на напряжение мышц лица.

Уже после 21 дня регулярных выполнений этого упражнения многие замечают результаты.

Смотрите полную версию на сайте >>>