Молодильное яблоко - прошлый век: делаем такое упражнение - скидываем 10 лет

15 сентября. С возрастом кожа любого человека теряет упругость, а мышцы лица — былую подтянутость. В результате появляются морщины, второй подбородок, отеки и другие признаки старения. Существует простой способ вернуть лицу свежесть и молодость, используя всего лишь открывание рта. Об этом рассказывается в блоге "YOGA work — йога для начинающих" (18+).

Этот незамысловатый прием помогает растянуть напряженные жевательные мышцы, улучшает приток крови к тканям и стимулирует естественный процесс выведения лишней жидкости из организма (лимфодренаж). 

Вот как это работает:

1. Сядьте или встаньте прямо, расслабьте плечи.
2. Растягивайте челюсти так широко, как вам комфортно, без боли.
3. Оставайтесь так от 30 до 60 секунд. Вы должны почувствовать приятное растяжение в области челюстей и висков.
4. Делайте это упражнение 3-5 раз в день. Особенно полезно оно после стрессовых ситуаций или долгих часов, проведенных за компьютером.

Регулярная практика этого упражнения уже через 2-3 недели даст заметные изменения: отечность начнет спадать, а эффект легкого лифтинга сделает ваш овал лица более четким. 

Смотрите полную версию на сайте >>>