тематическое фото
Фото: pxhere.com
24 сентября. Появление второго подбородка редко приносит радость. Он заметно меняет внешность, заставляя постоянно думать о ракурсе на фотографиях и контролировать осанку. Существует специальное упражнение которое поможет от него избавиться. Об этом рассказывается в блоге "Среди своих" (18+).
Фитнес для лица направлен на укрепление и подтягивание проблемной зоны естественным путем. Вот несколько простых движений, которые вы легко можете выполнять дома:
- Широко откройте рот, будто собираетесь громко закричать, и повторите еще несколько раз.
- Запрокиньте назад голову, посмотрите вверх, сжимая губы и подержите так несколько секунд. Расслабьтесь и снова повторите.
- Откройте рот и высуньте язык максимально далеко.
- Поместите теннисный мячик (или сжатый кулак) между подбородком и грудью, а затем прижимайте его подбородком, опуская голову. Повторите до 30 раз.
- Поднимите язык к носу и задержите напряжение на пару секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение несколько раз.
Смотрите полную версию на сайте >>>