5 октября. Клубнично-банановый смузи — это густой витаминный напиток. Его готовят из свежих или замороженных фруктов. Основу составляет молоко или йогурт. Для вкуса часто добавляют мед или орехи. Об этом сообщает ИА SochiMedia со ссылкой на Дзен-канал "Ура! Повара" (12+).
На одну порцию понадобятся простые ингредиенты. 200 г молока жирностью 2.5%. 110 г спелого банана. 100 г свежей или замороженной клубники. 20 г меда по желанию.
Приготовление занимает несколько минут. Подготовьте фрукты. Банан очистите и нарежьте крупными кусками. У клубники удалите хвостики. Если ягоды замороженные просто промойте их от льда. Сложите все ингредиенты в чашу блендера. Добавьте мед если используете. Влейте холодное молоко. Взбейте массу до однородной консистенции.
Напиток готов к употреблению. Его главное преимущество — сохранение всех витаминов. Смузи не подвергается термической обработке. Это делает его не только вкусным но и очень полезным. Идеальный вариант для здорового перекуса.