11 октября. Многие привыкли думать, что похудение — это изнурительные тренировки и строгие диеты. Однако многие диетологи опровергают это убеждение. Чтобы привести себя в форму и выглядеть потрясающе, достаточно всего лишь скорректировать питание. Еще одно ложное утверждение — правильная еда всегда дорогая. Нет!
Специалисты отмечают, что простые продукты и есть секрет успеха. Не нужно покупать экзотические фрукты или смеси круп. Обычные крупы, мясо и птица есть в любом магазине около дома. Чем проще блюдо, тем оно полезнее и вкуснее. Можно использовать разные вариации приготовления, что разнообразит ваш рацион.
Также не забывайте про физическую активность в течение дня и достаточное потребление воды. Замените дорогостоящие фитнес-сладости на фрукты и овощи.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете в короткие сроки изменить внешний вид и поправить здоровье. Помните, полезно — не всегда дорого, а здоровье и красота — постоянные спутники нашей жизни. Об этом передает канал "Похудалочка дома" (12+).