13 октября. Иметь красивое и стройное тело мечтает каждый. Однако изнурительные тренировки и строгие диеты подходят далеко не всем. Многие специалисты утверждают, что главный ключ к красоте и здоровью — правильное питание и полезные привычки. Даже при минимальной физической активности можно сбросить лишние килограммы в кратчайший срок.
Попробуйте использовать один лайфхак, чтобы избежать ночных перекусов. Эксперты по красоте рекомендуют после ужина просто почистить зубы. Эта психологическая уловка поможет справиться с перееданием и срывами. Также приобретите новую красивую посуду меньшего размера. Ваши приемы пищи станут частыми, однако уменьшатся в объеме. Любителям кофе необходимо максимально уменьшить его потребление. Замените его на обычную воду без добавок. Вода очистит организм и поможет пищеварительной системе. Об этом передает кана "Я выбираю себя!" (12+).