Едим десерт и худеем: творожные ПП-лепешки с кремом — нежные и вкусные, просто тают во рту

SochiMedia, 17 октября 2025. Многие знают, что для похудения нужно не только увеличение двигательной активности, но и сокращение калорий. Добиться этого будет гораздо проще, если в пресный диетический рацион ввести нежные и вкусные ПП-десерты. Рецептом одного из таких мы поделимся в этом материале. 

Что понадобится: 

• овсяная мука — 100 г;
• молоко — 100 мл;
• бананы — 250 г;
• яйцо — 1 шт.;
• обезжиренный творог — 150 г;
• обезжиренный йогурт — 3 ст. ложки;
• мед (по желанию) — 2 ч. ложки;
• ягоды (можно чернику) — 100 г. 

Как приготовить: 

Первым делом нужно размять бананы в пюре и смешать их с яйцом, молоком и овсяной мукой. Если вдруг последней нет, то можно растолочь овсяные хлопья. 

Затем следует выложить ложкой получившееся тесто в форме оладий на сухую сковороду ложкой. Обжарить лепешки с обеих сторон. 

Пропустить творог через сито. В отдельной миске смешать его с йогуртом, ягодами и медом. Взбить венчиком. Выложить лепешки стопкой на тарелку, перекладывая их кремом с ягодами. Подать к столу. 

Смотрите полную версию на сайте >>>