SochiMedia, 29 октября. Стройное и подтянутое тело — мечта каждой женщины. Однако не у всех есть возможность постоянно посещать спортзалы и сидеть на жесткой диете. Как правило, такие ограничения приводят только к срывам и новым комплексам. Но решение есть. Чтобы начать путь к телу своей мечты, нужно всего лишь ввести в свой рацион некоторые продукты, которые запускают жиросжигательные процессы, сообщает " Живи без боли" (12+).
Самые опытные тренеры и диетологи в один голос твердят, что правильное питание — это главный ключ к красоте и молодости. Если вы будете правильно питаться и иметь хотя бы небольшую физическую нагрузку, то жир сам начнет "сбегать" с вашего тела.
Внесите в свой рацион чечевицу. В 100 граммах сухой чечевицы содержится 25 граммов белка. Перед готовкой замочите чечевицу на 3 часа. Также настоящим кладезем белка являются мидии. Они есть в любом магазине и легко готовятся: всего 3 минуты, и блюдо можно подавать на стол.
Если вы измените свои пищевые привычки, то внешние преображения не заставят себя долго ждать. Не забывайте про прогулки на свежем воздухе и полезные перекусы.