Уберите один продукт, и жир растворится на глазах - можно даже тем, кому за 45

SochiMedia, 4 ноября. Главный враг стройности и здоровья — далеко не сладкое. Эти продукты ускоряют набор веса и нарушают обмен веществ. Речь идет о целой категории — ультрапереработанной пище, сообщает тренер по здоровому движению и гимнастике Даша Орлова.

Если состав продукта содержит более 5-6 ингредиентов, включает сложные химические названия, перед вами источник так называемых конечных продуктов гликирования (КПГ).  Лабораторные исследования на животных показали, что КПГ не просто способствуют накоплению жира, но и нарушают работу инсулина, оказывают негативное влияние на генетику.

Какие продукты следует исключить в первую очередь

• колбасы, сосиски и другие мясные полуфабрикаты;
• промышленная выпечка: печенья, торты, пирожные;
• готовые соусы: кетчуп, майонез;
• фаст-фуд: картофель фри, бургеры, продукты во фритюре;
• консервированные продукты с длительным сроком хранения;
• снэки и сладкие батончики.

Обновить меню также можно людям старше 45 лет, когда метаболические процессы естественным образом  замедляются, и организм становится более чувствительным к качеству питания.

Смотрите полную версию на сайте >>>