Восточные красавицы едят и остаются стройными: повторяю их секрет, и 3 кг тают за неделю — без строгих диет

SochiMedia, 6 ноября 2025. Японские женщины удивляют своей грацией и долголетием. Их подход к поддержанию формы кардинально отличается от строгих диет: он основан на гармонии с едой и телом. Существует три основные хитрости, они несложные и легко внедряются в нашу жизнь.

1. Ферментированные продукты — для кишечника: японская кухня богата продуктами, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника, что связано с метаболизмом и помогает контролировать вес.
2. Чай матча — вместо обычных напитков: этот вид зеленого чая содержит антиоксиданты, ускоряющие обмен веществ и способствующие сжиганию жира.
3. Суп — обязательно перед основной едой: традиционный мисо-суп, который подают перед основным блюдом, наполняет желудок теплой жидкостью. Это снижает аппетит и помогает быстрее насытиться.

Смотрите полную версию на сайте >>>