Делаю это незаметно везде - и лицо свежее и подтянутое: хоть в магазине, хоть на работе

SochiMedia, 30 ноября. Если кажется, что лицо "поплыло", не стоит опускать руки. Существуют простые упражнения, которые помогут сохранить молодость и освежить кожу, где бы вы ни находились. Ими делятся в блоге "Healthy" (18+).

1. Сила челюсти: сидите прямо, спина должна быть ровной. Представьте, что рот не открывается, но начинайте мягко опускать нижнюю челюсть, как бы растягивая ее. Затем плавно возвращайте челюсть в исходное положение. Повторите 10-20 раз. 
2. Язык — ваш помощник:  также сидя с прямой спиной, нужно расположить язык так, чтобы его кончик касался неба за передними зубами. Мягко надавливаем кончиком языка на эту область и задерживаемся на 3 секунды. Затем перемещаем давление на середину языка, надавливая на твердое небо, и также считаем до 3. Чередуйте и выполняйте 10-20 раз.
3. Пухлые губы: спина ровная, губы мягко сожмите и словно вы немного недовольны. Затем расслабьте губы. Повторите 10-20 раз.

Читайте также, как похудеть на 4 кг без диет и спортзала.

Смотрите полную версию на сайте >>>