SochiMedia, 2 декабря. Чтобы ускорить путь к стройности не нужно изнурять себя строгими диетами и тяжелыми тренировками, так как существует простой и эффективный утренний ритуал. Это ежедневная привычка, которая поможет в борьбе с лишними килограммами. Об этом рассказывается в блоге "Главный по фигуре | фитнес" (18+).
Нужно сразу после пробуждения выпить 1 стакан теплой воды. Можно заменить ее листовым несладким чаем с добавлением сока половины лимона. Это позволяет запустить метаболизм. А через 15 минут следует выпить еще один напиток, который готовится из 1 свежего огурца без кожуры, 1 пучка петрушки, 200 мл воды, 0,5 ч.л. меда и 1/3 сока лимона. Все ингредиенты нужно взбить блендером, чтобы получилась однородная масса.
После этого можно приступить к завтраку: организм проснулся, пищеварительная система работает активно, поэтому завтрак усвоится легко и принесет больше пользы.
Читайте также об упражнении, благодаря которому уходит жир.