1 лайфхак - и жир на животе растворится как по волшебству: прощаемся со спасательным кругом навсегда

SochiMedia, 7 декабря. Каждому человеку хочется выглядеть подтянуто и уменьшить объемы. И чтобы быстро привести себя в форму достаточно экспресс-техники. О ней рассказывается в блоге "Healthy" (18+).

Как быстро подтянуть фигуру без диет и фитнеса

Бывает, что для создания иллюзии плоского живота достаточно лишь выпрямить спину. Когда мы перестаем сутулиться, выпрямляется позвоночник и автоматически подтягивается живот. Также стройнее становится талия.

Простые упражнение для королевской осанки

• Нужно подойти спиной к стене, затем прижаться к ней всем телом. Побудьте в этой позе 1 минуту.
• Сидя на стуле, поднимите руки вверх и разверните ладони, чтобы тыльная сторона смотрела друг на друга. Задержитесь в этом положении на 60 секунд.
• Встаньте ровно, стопы нужно свести вместе, чтобы большие пальцы соприкасались друг с другом. Руки нужно вытянуть вверх, равномерно распределив вес своего тела по стопам.

Читайте также об упражнении для стройной фигуры.

Смотрите полную версию на сайте >>>