Делаю каждое утро - и похудела на 5 кг: это упражнение разгоняет метаболизм и топит жир на талии

SochiMedia, 1 января. Существует "Поза богини", которая является мощным инструментом для улучшения здоровья и фигуры. Она помогает не только подтянуть живот и талию, но и улучшить состояние кожи лица и шеи. О ней рассказывается в блоге "Healthy" (18+).

Как подтянуть живот и талию

Особенно это простое упражнение будет полезно тем, у кого сидячий образ жизни. Благодаря ему улучшается кровообращение, что ускоряет метаболизм и активно сжигает жир на животе.

Как выполнять:

1. Нужно стоять прямо, ноги поставить на ширине плеч, а стопы немного развернуть в стороны.
2. Медленно приседайте при выдохе и поднимайте руки вверх.
3. Задержитесь в этом положении 5-8 секунд.
4. На вдохе слегка приподнимитесь, а на выдохе снова опуститесь. Нужно стараться, чтобы бедра были параллельны полу.
5. Повторите упражнение 5-8 раз.

Регулярное выполнение этого упражнения даст заметные результаты в кратчайшие сроки.

Автор: Ольга Веселик

Смотрите полную версию на сайте >>>