Давно всем известно, что для успешного похудения необходимо соблюдать сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Но также эффективно сжигать жир могут и напитки. Особенно диетологи отмечают имбирный чай с лимоном. Особенно этот напиток полезен осенью, ведь в холодную пору свежие и полезные ингредиенты укрепят здоровье, а теплый чай — согреет.
Имбирный чай с лимоном
Имбирный чай известен своими термогенными свойствами, благодаря которым ускоряется метаболизм и сжигается жир. Лимон добавит напитку свежести и увеличит его антиоксидантные свойства. По мнению экспертов, этот напиток улучшает пищеварение, поддерживает гидратацию и заряжает энергией на весь день.
Диетологи советуют приготовить имбирный чай с лимоном следующим образом:
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка свежего тертого имбиря
- 1 стакан кипятка
- Сок половины лимона
- Мед (по желанию)
Приготовление:
- Залить тертый имбирь кипятком и дать настояться 5-10 минут.
- Процедить чай и добавить лимонный сок.
- Можно добавить немного меда для дополнительного вкуса.
- Польза имбирного чая с лимоном
По словам диетологов, имбирный чай с лимоном не только помогает сжигать жир, но и укрепляет иммунную систему, снижает воспаление и улучшает общее самочувствие — поэтому он очень полезен в осенний период. Еще его польза заключается в регулировании уровня сахара в крови и уменьшению чувства голода.
Таким образом, имбирный чай — отличный выбор для тех, кто стремится ускорить метаболизм и сжечь лишний жир после 50 лет. Диетологи отмечают, что достичь желаемых результатов можно при сочетании регулярного употребления имбирного чая с лимоном и со сбалансированным питанием и физической активностью.
Важно проконсультироваться с врачом перед употреблением этого напитка. Также необходимо не превышать рекомендуемую дозу, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как раздражение желудка или аллергические реакции.
Плашка. ИА PrimaMedia
