Однушки и студии стали хитом сочинского рынка недвижимости
18:00
Силовики раскрыли махинации с оборудованием на границе в Сочи
17:11
Эффект бумеранга: фонд "Отчий дом" меняет подход к благотворительности в Сочи
16:17
Сочинка добилась снижения цены на подключение газа с 500 тысяч ₽ до 120 тысяч
15:51
Сочинская бизнесвумен снесла незаконный магазин по решению суда
14:49
Бывшего врача-нарколога из Сочи осудили на 10 лет за попытку сбыта наркотиков
13:47
Сочинские агрономы нашли способ сохранить урожай при весенних заморозках
12:45
Юные гренадеры Сочи прошли настоящие армейские испытания
11:43
В Сочи развивают вертолетное сообщение для туристов
10:30
Сочи и Геленджик стали самыми востребованными маршрутами для автотуристов
09:28
Вахта Победы: Помощь детям фронтовиков, женщины-каменоломы, строительство комбината и дрожжи из опилок
03:00
Цены на отдых "всё включено" в Сочи и других курортах Кубани — свежие данные
10 июля, 18:00
Лето в Сочи-2025: цены, жара и отзывы туристов о пляжах курорта
10 июля, 17:18
ВАЗ с уснувшим водителем на полной скорости врезался в стену в Сочи
10 июля, 16:51
Культовая среди туристов локация "Санта-Барбара" вернулась в Сочи
10 июля, 15:49

Как похудеть за месяц на 20 кг, изменив 1 пищевую привычку – диета с неожиданным эффектом

Она заставит организм быстрее сжигать жиры.
28 октября 2024, 12:00 Это интересно #Сжигай жир
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Диета Магги (название не имеет никакого отношения к известному бульонному кубику) относится к белковым диетам, которые предназначены для полных людей, чей избыточный вес составляет 15-20 кг.  

Продолжительность диеты составляет 4 недели, за которые человек может сбросить от 10 до 20 кг. Преимуществом этой диеты является то, что она не предполагает отказа от вкусной еды. В рацион Магги входят мясо, фрукты, овощи и яйца, при этом само питание будет сбалансировано таким образом, чтобы вызвать определенные химические реакции, способствующие сжиганию жира. Несмотря на то, что такая система питания не относится к категории жестких, она все же является строгой диетой. Также важно в диете Магги соблюдать меню и время приема пищи.

Нельзя вносить какие-либо изменения или менять продукты или приемы пищи местами.

Главная особенность диеты — употребление большого количества яиц, поэтому ее еще называют яичной. Поэтому она может быть противопоказана людям, имеющим аллергию на этот продукт. 

В интернете люди выделяют следующие достоинства диеты Магги: отсутствие запретов на употребление чая и кофе, простота в приготовлении блюд и вкусное ежедневное меню. Из минусов: нужно пить много воды и четкий режим диеты. Если она была прервана, то придется начинать всю систему сначала.

Таким образом, диета Магги является простой, и соблюдать ее не составит труда. Начинать питаться по диете Магги нужно лишь в том случае, если лишний вес далек от идеального более чем на 15 кг.

Меню диеты:

  • Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина.
  • Обед: любой фрукт — яблоко, груша, апельсин (не смешивать).
  • Ужин: отварное или запеченное диетическое мясо. Из напитков — кофе без молока и вода.

В течение 4 недель такая диета даст "агрессивный" результат, который отразится на весах в виде 3-5 потерянных килограммов. Чтобы не было "откатов", нужно быть уверенным в состоянии своего здоровья, прежде чем приступить к такой диете.

Необходимо помнить, что такую диету не рекомендуется сочетать при занятиях спорта — для профессионала это будет непросто из-за замедления основного обмена веществ. Также важно учитывать, что если работаете головой, то низкое количество углеводов отразится на работе мозга. Наш мозг работает только на углеводах, и при их нехватке сразу реагирует головной болью, слабостью и раздражительностью.

Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать возможных неприятностей, оценить состояние здоровья, исключить хронические заболевания, другие риски и подобрать правильную диету.

ИА PrimaMedia

Плашка. Фото: ИА PrimaMedia

По материалам theday.ru (18+).

231632
123
122