В Сочи почти не осталось участков для новостроек - грядет дефицит нового жилья
18:00
Приставы не пустили в суд жительницу Сочи, явившуюся с заточкой под видом расчески
17:37
Сочинцев пригласили принять участие в семейном забеге
17:21
Гала-матч Ночной хоккейной лиги с участим легенд спорта собрал более 10 тысяч зрителей
16:41
Мэр Сочи поставил на контроль обустройство общественных уборных
15:39
Спасатели Сочи на вертолете эвакуировали ребенка с травмами головы и спины
14:37
Полиция Сочи нашла водителей автобусов, устроивших дебош при пассажирах
13:35
Пострадавший от хаски мальчик из Сочи рассказал об аферистах в его группе поддержки
12:33
Посуточная аренда жилья в Сочи превысила цены на других курортах Кубани
11:31
Защита экс-мэра Сочи называет новые обвинения во взятках абсурдными
10:27
Между Мариуполем и Сочи еженедельно будет курсировать автобус
09:27
Крупный алмаз добытый в Якутии назвали "80 лет Победы в ВОВ"
06:20
Писатель Олег Рой начал работу над книгой к 80-летию Владимира Жириновского
03:55
Счастливые отцы ждут своих сыновей с фронта и отмечают Победу ударным трудом!
03:52
Дрался, пил, красился в блондина: скандальные истории с Высоцким в Сочи
11 мая, 17:00

Ешьте эти 3 мегаполезные каши на завтрак - толстый слой жира уйдет за 7 дней

Какие 3 мегаполезные каши нужно есть на завтрак, чтобы похудеть ИА SochiMedia
Какие 3 мегаполезные каши нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Фото: ИА SochiMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если хотите избавиться от лишних сантиметров на талии, обратите внимание на завтрак, ведь он — один из главных приемов пищи. Включите в меню полезные каши — так у вас будет не только заряд энергии на весь день, но и верно начнете шагать к стройной фигуре. В этом материале представляем вам три полезных варианта, которые помогут сбросить лишний вес.

Рисовая каша

Рисовая каша на завтрак помогает мягко очищать организм благодаря своему адсорбирующему действию. Выводит излишки соли, воды и даже токсины. Чтобы сделать блюдо более интересным, добавьте сверху крошку из печенья — это придаст приятную текстуру и сладковатый вкус, не нарушая баланса.

Используйте бурый или дикий рис, чтобы усилить полезный эффект. Они содержат больше клетчатки и микроэлементов.

Кукурузная каша

Кукурузная каша — настоящий чемпион среди каш для похудения. Она насыщает надолго, улучшает обмен веществ и препятствует накоплению жира в организме. Сухофрукты, добавленные сверху, не только украсят ваше блюдо, но и станут источником натуральной сладости.

Перед добавлением сухофруктов их можно слегка замочить в теплой воде, чтобы они стали мягче и легче усваивались.

Овсянка

Овсяная каша давно признана одним из самых полезных завтраком. Она улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и помогает избавиться от тяги к сладкому. Пара орешков сверху сделают блюдо не только вкуснее, но и обогатят его полезными жирами, которые необходимы организму для здоровья кожи и волос.

Готовьте овсянку на воде или растительном молоке, чтобы снизить калорийность, и не добавляйте сахар.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

229130
123
122

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии