В Сочи назвали имя  "Супер бабушки-2025"
16:03
Сочинский водитель ответит за угрозу оппоненту топором из фольги
15:02
В Сочи планируют масштабное строительство образовательных учреждений
14:00
В Сочи усиливают меры безопасности к началу курортного сезона
12:58
Международный боксерский турнир Россия-Сербия пройдет в Сочи
11:56
Студенты транспортных специальностей осваивают профессию на практике в Сочи 
10:29
Вахта Победы: в мае 1945 года чествовали многодетных жительниц Уссурийска
10:18
В ТОП самых дорогих летних туристических направлений вошла Красная Поляна
09:27
1,5 млн россиян смогут улететь по "плоскому" тарифу на Дальний Восток
21 мая, 18:10
В Сочи четыре года не могут продать самую дорогую однушку на Юге РФ за 100 млн ₽
21 мая, 18:00
Дерзкому сочинскому грабителю грозит до 7 лет заключения
21 мая, 16:40
В сочинской гимназии выйти за пределы стандартных занятий поможет зоомузей
21 мая, 16:40
В Сочи продают 739 частных домов с личными бассейнами
21 мая, 15:39
Сохранить наследие Зураба Церетели в Сочи помогут студенты
21 мая, 14:37
Взрыв газа в многоквартирном доме Ставрополя. Главное
21 мая, 14:20

Ешьте эти 3 мегаполезные каши на завтрак - толстый слой жира уйдет за 7 дней

Какие 3 мегаполезные каши нужно есть на завтрак, чтобы похудеть ИА SochiMedia
Какие 3 мегаполезные каши нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Фото: ИА SochiMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если хотите избавиться от лишних сантиметров на талии, обратите внимание на завтрак, ведь он — один из главных приемов пищи. Включите в меню полезные каши — так у вас будет не только заряд энергии на весь день, но и верно начнете шагать к стройной фигуре. В этом материале представляем вам три полезных варианта, которые помогут сбросить лишний вес.

Рисовая каша

Рисовая каша на завтрак помогает мягко очищать организм благодаря своему адсорбирующему действию. Выводит излишки соли, воды и даже токсины. Чтобы сделать блюдо более интересным, добавьте сверху крошку из печенья — это придаст приятную текстуру и сладковатый вкус, не нарушая баланса.

Используйте бурый или дикий рис, чтобы усилить полезный эффект. Они содержат больше клетчатки и микроэлементов.

Кукурузная каша

Кукурузная каша — настоящий чемпион среди каш для похудения. Она насыщает надолго, улучшает обмен веществ и препятствует накоплению жира в организме. Сухофрукты, добавленные сверху, не только украсят ваше блюдо, но и станут источником натуральной сладости.

Перед добавлением сухофруктов их можно слегка замочить в теплой воде, чтобы они стали мягче и легче усваивались.

Овсянка

Овсяная каша давно признана одним из самых полезных завтраком. Она улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и помогает избавиться от тяги к сладкому. Пара орешков сверху сделают блюдо не только вкуснее, но и обогатят его полезными жирами, которые необходимы организму для здоровья кожи и волос.

Готовьте овсянку на воде или растительном молоке, чтобы снизить калорийность, и не добавляйте сахар.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

229130
123
122

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии