Сочинцы смогут увидеть лица погибших предков благодаря новым технологиям
13:45
Ливни и грозы накроют Сочи в последние дни мая
12:43
Здоровый образ жизни стал главным героем фестиваля в Сочи
11:41
Работали в колхозах наравне со взрослыми: каникулы школьников Уссурийска в 1945 году
10:59
Сочи отстает от Геленджика и Анапы по росту цен на жилье
10:39
Тело умершей женщины с рейса Екатеринбург — Сочи отправят в Россию
09:31
Сочинские новостройки подорожали на 60 тысяч рублей за "квадрат"
28 мая, 18:00
30 продуктов из Сочи отметили знаком качества "Сделано на Кубани"
28 мая, 16:54
Четверо застройщиков в Сочи предстанут перед судом за обман дольщиков
28 мая, 15:51
В Сочи торжественно откроют уникальный светящийся мост-лист
28 мая, 14:49
Грозы и ливень накроют Сочи в ближайшие сутки
28 мая, 13:47
В Сочи выбирают самого многогранного педагога
28 мая, 12:45
Транспортная инфраструктура Сочи пополнится новой развязкой уже в этом сезоне
28 мая, 11:43
Сочи стал ареной дружеского боксерского противостояния России и Сербии
28 мая, 10:41
Вахта Победы: 60-летие Дальзавода", посевная сои и экзамены в школах
28 мая, 10:10

"Орех счастья" для похудения - скинет лишние кг и уберёт зверский аппетит

"Орех счастья" для похудения - скинет лишние кг и уберёт зверский аппетит Surya Prakash/Unsplash
"Орех счастья" для похудения - скинет лишние кг и уберёт зверский аппетит
Фото: Surya Prakash/Unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Учёные исследовали множество разных орехов и выяснили, что самым полезным для похудения является фисташка. Этот плод овальной формы называют ещё "орехом счастья". Несмотря на высокую калорийность, они положительно действуют на организм. Почему — расскажем в нашем материале.

В плодах фисташкового дерева содержится много клетчатки. Даже больше, чем в любом другом орехе. Поэтому, съев небольшую горстку, можно надолго утолить голод и побороть аппетит. Следует помнить, что фисташек в день нужно употреблять не более 15 штук. Если делать это регулярно, то они положительно повлияют на аппетит и будут его постепенно снижать, а значит, вам не захочется постоянно чем-то перекусывать. 

К тому же, у фисташек низкий гликемический индекс, а углеводы, которые в них содержатся, сложные. Другими словами, они надолго насыщают организм и не вызывают резкого скачка сахара в крови. 

В фисташках много полезных веществ. К примеру, витамины А,Е и В. Больше всего там витамина В6, которые улучшает память и положительно сказывается на работе поджелудочной железы. Также он отлично помогает похудеть. Кроме того, фисташки содержат железо, медь, магний, фосфор, селен, марганец и калий, большое количество аминокислот, растительный белок, лютеин, полифенолы и многое другое.

Орехи способны снижать уровень холестерина в крови, укрепить организм и повысить тонус. Также их едят для предотвращения онкологии, после операций и тяжёлых болезней. Фисташки универсальный орех — они способны укрепить сосуды, прочистить желчные пути и омолодить клетки. Таким образом, их можно и нужно вводить в свой рацион. Но следует помнить — орехи сильные аллергены. Если у вас есть подозрения на аллергию — лучше обратиться к врачу. По материалам сайта medaboutme.ru.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

233830
123
122

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии