1,5 млн россиян смогут улететь по "плоскому" тарифу на Дальний Восток
18:10
В Сочи четыре года не могут продать самую дорогую однушку на Юге РФ за 100 млн ₽
18:00
Дерзкому сочинскому грабителю грозит до 7 лет заключения
16:40
В сочинской гимназии выйти за пределы стандартных занятий поможет зоомузей
16:40
В Сочи продают 739 частных домов с личными бассейнами
15:39
Сохранить наследие Зураба Церетели в Сочи помогут студенты
14:37
Взрыв газа в многоквартирном доме Ставрополя. Главное
14:20
Сочи стал абсолютным лидером в РФ по стоимости жилья в новостройках
13:35
Россияне назвали самый популярный вид спорта: это бег
13:00
Престижные "синие флаги" получили более 50 пляжей Сочи
12:33
Рядом с жилыми домами в Сочи с вертолета упала бетонная балка
11:44
Сочи, Краснодар и Геленджик вошли в ТОП направлений для автотуризма
11:31
РЖД запустит 13 сезонных поездов из регионов РФ В Сочи, Анапу и Новороссийск
10:29
В Сочи внедорожник превратился в груду металла после столкновения с отбойником
09:27
Сочи и Геленджик стали самыми дорогими приморскими городами края по ценам на вторичку
20 мая, 18:00

Отеки "сдуваются" за ночь: добавьте 3 продукта в меню - особенно тем, кому от 40 лет

Отеки "сдуваются" за ночь: добавьте 3 продукта в меню - особенно тем, кому от 40 лет Mary West/unsplash
Отеки "сдуваются" за ночь: добавьте 3 продукта в меню - особенно тем, кому от 40 лет
Фото: Mary West/unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

С приходом весны организм часто задерживает жидкость, вызывая отечность, тяжесть в ногах и общее чувство разбитости. Особенно остро эта проблема проявляется после 40 лет, когда метаболизм замедляется, а сосуды теряют эластичность. Однако справиться с отеками можно без лекарств — достаточно включить в рацион три продукта, которые помогут вывести лишнюю жидкость и вернуть легкость.

Петрушка — природный дренаж для организма

Этот ароматный зелёный продукт обладает мощным мочегонным эффектом. Он помогает почкам выводить излишки жидкости, избавляет от припухлостей под глазами и отеков на ногах. Лучше всего добавлять свежую петрушку в салаты или заваривать чай:

Рецепт: 1 пучок петрушки залить 250 мл горячей воды, настоять 10 минут и выпить перед сном.

Гречка — избавляет от задержки воды

Гречневая крупа богата калием, который регулирует водно-солевой баланс, предотвращая накопление жидкости в тканях. А еще она укрепляет сосуды и снижает давление — важный бонус для тех, кому за 40. Лучший вариант — гречка без соли на ужин, чтобы утром проснуться без отеков.

Тыква — "разгоняет" метаболизм

В тыкве содержится много клетчатки и воды, что помогает мягко избавляться от застоя жидкости в организме. К тому же тыква улучшает работу кишечника, выводя лишние токсины, а также укрепляет сердце благодаря магнию и калию. Можно запекать ее кусочками или делать пюре.

Как быстро заметить эффект?

Если включить эти три продукта в рацион и уменьшить потребление соли, отеки уменьшатся уже за несколько дней. Главное — соблюдать баланс: больше воды, меньше соленого и жирного, и тело будет благодарно.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

229130
123
122

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии