Жителю Сочи вынесли приговор за убийство собутыльника ножкой от стола
17:00
За год Кубань посетили 30 тысяч медицинских туристов
16:00
Пользователей электросамокатов в Краснодарском крае стало больше на 16%
15:00
На устойчивое развитие экономики Кубани в этом году направят 5 млрд рублей
14:00
На Кубани за 10 лет заложили 6,5 тысячи гектаров новых виноградников
13:00
В два раза подорожало на Кубани автосервисное обслуживание машин
12:00
Кубанцы могут поддержать Сочи в конкурсе городов России "Культурная столица"
11:00
Кубань заняла четвертое место среди регионов РФ по объему ипотечного кредитования
10:00
Жестокий бой экипажа танкистов Мархеева против фашистских захватчиков на Днепре
05:27
Трое жителей Сочи предстанут перед судом за создание подпольного казино
2 мая, 17:00
Жители Кубани могут оформить документацию для строительства дома на портале "Госуслуги"
2 мая, 16:00
Более 17 тысяч рублей берут на карманные расходы в мае туристы в Сочи
2 мая, 15:28
В голосовании за объекты благоустройства участвуют 115 общественных пространств Кубани
2 мая, 15:00
Жители Сочи не торопятся отказываться от банкнот и монет
2 мая, 14:35
В Сочи усилили меры при перевозке пассажиров автомобилями повышенной проходимости
2 мая, 14:00

Отеки "сдуваются" за ночь: добавьте 3 продукта в меню - особенно тем, кому от 40 лет

Отеки "сдуваются" за ночь: добавьте 3 продукта в меню - особенно тем, кому от 40 лет Mary West/unsplash
Отеки "сдуваются" за ночь: добавьте 3 продукта в меню - особенно тем, кому от 40 лет
Фото: Mary West/unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

С приходом весны организм часто задерживает жидкость, вызывая отечность, тяжесть в ногах и общее чувство разбитости. Особенно остро эта проблема проявляется после 40 лет, когда метаболизм замедляется, а сосуды теряют эластичность. Однако справиться с отеками можно без лекарств — достаточно включить в рацион три продукта, которые помогут вывести лишнюю жидкость и вернуть легкость.

Петрушка — природный дренаж для организма

Этот ароматный зелёный продукт обладает мощным мочегонным эффектом. Он помогает почкам выводить излишки жидкости, избавляет от припухлостей под глазами и отеков на ногах. Лучше всего добавлять свежую петрушку в салаты или заваривать чай:

Рецепт: 1 пучок петрушки залить 250 мл горячей воды, настоять 10 минут и выпить перед сном.

Гречка — избавляет от задержки воды

Гречневая крупа богата калием, который регулирует водно-солевой баланс, предотвращая накопление жидкости в тканях. А еще она укрепляет сосуды и снижает давление — важный бонус для тех, кому за 40. Лучший вариант — гречка без соли на ужин, чтобы утром проснуться без отеков.

Тыква — "разгоняет" метаболизм

В тыкве содержится много клетчатки и воды, что помогает мягко избавляться от застоя жидкости в организме. К тому же тыква улучшает работу кишечника, выводя лишние токсины, а также укрепляет сердце благодаря магнию и калию. Можно запекать ее кусочками или делать пюре.

Как быстро заметить эффект?

Если включить эти три продукта в рацион и уменьшить потребление соли, отеки уменьшатся уже за несколько дней. Главное — соблюдать баланс: больше воды, меньше соленого и жирного, и тело будет благодарно.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

229130
123
122

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии