Осень — идеальное время, чтобы подарить себе четкий овал лица! Если второй подбородок напоминает о себе, не спешите расстраиваться. Есть приятные и эффективные способы привести эту зону в тонус.
Начните с простой гимнастики для лица. Представьте, что пытаетесь достать кончиком носа до потолка: запрокиньте голову и мягко напрягите мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте это движение утром и вечером — оно прекрасно подтягивает кожу. Еще одно волшебное упражнение: произносите гласные звуки "у", "и", "а" с максимальной артракуляцией, чувствуя, как работают мышцы.
Не забывайте про общую активность! Осенние прогулки в быстром темпе не только поднимают настроение, но и помогают сжигать калории. А когда всё тело становится стройнее, то и линия подбородка проявляется четче.
Питание тоже играет роль. Добавьте в рацион хрустящие овощи — морковь, сельдерей, яблоки. Их жевание тренирует мышцы, а обилие витаминов улучшает эластичность кожи. И не забывайте пить воду: иногда отечность добавляет лишний объем в области подбородка.
Для лучшего результата можно дополнить уход массажем. Легкими движениями от центра подбородка к ушам поглаживайте кожу с использованием натуральных масел. Это усилит кровообращение и поможет коже стать более упругой.
