Нет женщины, которая не беспокоилась бы о нежелательных складках под подбородком и морщинах на шее. Существует простое решение, доступное каждому прямо у себя дома. Речь идет об упражнении, которое называется "кивание лежа" — и оно может стать секретным оружием в борьбе за молодую и подтянутую кожу. Об этом рассказывается в блоге "Вишенка на Торте" (18+).
Лягте на спину на удобную ровную поверхность. Затем аккуратно приподнимите голову, немного подав подбородок вперед, и начинайте медленно совершать кивающие движения вверх и вниз. Повторяйте эти плавные кивки в течение 10-15 минут.
Регулярное выполнение этого упражнения помогает укрепить глубокие мышцы подбородка и шеи. В результате кожа в этой области становится более упругой, а складки и морщины могут заметно уменьшиться. Кроме того, такие движения улучшают кровообращение и снимают накопившееся напряжение в шее и плечах. Результат будет заметен уже через несколько недель.
