Многие женщины расстраиваются, когда с возрастом овал лица теряет четкость и мышцы шеи ослабевают. Но существует удивительно легкое и эффективное упражнение, которое поможет вернуть тонус в этой зоне без дорогих процедур. Об этом рассказывается в блоге "Healthy" (18+).
Упражнение заставляет работать глубокие мышцы, подтягивая не только овал, но и делая подбородок более выраженным. Результаты заметны уже через неделю регулярных занятий. Как его выполнять:
- Сидя или стоя держите спину прямо и откройте рот.
- Высуньте язык строго параллельно полу (горизонтально вперед).
- Потяните кончик языка максимально вверх, к потолку.
- Верните язык в исходное положение.
- Повторите это движение 5-6 раз. Постепенно увеличивая количество до 10-12 повторов.
Попробуйте, и вы заметите, как за 3 минуты в день, ваше лицо становится более подтянутым и свежим!
