Жир с живота всегда уходит последним во время похудения. Однако не стоит расстраиваться, есть несколько проверенных рекомендаций, которые помогут ускорить процесс, и лишние сантиметры с талии исчезнут гораздо быстрее. Ключевую роль в борьбе с висцеральным жиром играет питание. Чтобы раз и навсегда избавиться от него, необходимо соблюдать четкие правила и в корне пересмотреть свой рацион.
Первым делом нужно отказаться от потребления сахара в любом виде. Также максимально ограничить употребление газированных напитков и мучного. Кофе может существенно влиять на образование жировых отложений в области живота — замените его цикорием или зеленым чаем.
Чтобы обрести тело мечты, необходимо осознанно подходить к процессу похудения, правильно составить рацион питания, подключить спорт, избавиться от стресса. Дисциплина и упорство помогут более мягко перенести ограничения в питании и достичь желаемого результата в кратчайшие сроки. Об этом передает канал ""Едим Дома" с Юлией Высоцкой" (12+).
