Многие мечтают о плоском животе, но нередко при похудении кожа остается обвисшей. Не стоит сразу идти на операцию, растянутая кожа может восстановиться, если дать ей правильную нагрузку. Существуют простые и доступные способы, которые помогут вернуть упругость. О них рассказывается в блоге "Станислав Черноног. Школа здоровья" (18+).
Техника №1. Похлопывания.
Похлопывайте по животу. Нужно похлопывать поверхностно на 2-3 мм. Звук будет звонким, а ощущаться упражнение должно, как легкое пощипывание. Не нужно давить глубоко, чтобы не навредить кишечнику. Если во время похлопывания появилось онемение — остановитесь.
Техника №2. Защипывания.
Это движение не из приятных.
Как выполнять:
- Захватите складку кожи двумя пальцами.
- Сделайте небольшой защип.
- Немного сместите кожу между пальцами — перекатывающее движение.
- Не тяните, а именно перекатывайте.
Сразу чувствуется, как будто живот обожгли горячей водой. Это сигнал активного кровообращения.
Автор: Ольга Веселик
