Риэлторы назвали главные тренды рынка недвижимости Сочи в этом году
13 ноября, 18:00
Сочи вошел в ТОП направлений для отдыха, популярных у зумеров
13 ноября, 17:25
Футболисты ФК "Сочи" провели зарядку для горожан и раздали автографы
13 ноября, 16:55
Более 200 деревьев и кустарников высадят в Лазаревском районе Сочи
13 ноября, 16:20
Море у берегов Сочи остывает медленнее, чем на других курортах края
13 ноября, 15:39
Сочи вошел в число самых аварийных городов Кубани
13 ноября, 14:57
Долги сочинского предприятия по уборке города на 1 млрд ₽ выставили на торги
13 ноября, 14:14
С начала года жители Сочи перевели мошенникам более 500 млн рублей
13 ноября, 13:32
Школьная столовая Сочи вошла в число лучших в России
13 ноября, 12:50
Заморившему голодом ребенка блогеру-сыроеду из Сочи ужесточили приговор
13 ноября, 12:05
Экс-мэру Сочи Копайгородскому суд может продлить арест
13 ноября, 11:59
Платить 84 млн штрафа за слив отходов в реку Бзугу администрация Сочи не будет
13 ноября, 11:52
Массовых новогодних мероприятий в Сочи не будет
13 ноября, 11:11
Из мэрии Сочи уволили сотрудницу, назвавшую горожан "обезьянами"
13 ноября, 10:31
Задержанная жена экс-мэра Сочи не признает вину в растрате
13 ноября, 09:50
Долги сочинского предприятия по уборке города на 1 млрд ₽ выставили на торги 13 ноября, 14:14
Митингующие в Абхазии заблокировали шоссе из Сухуми в Сочи 12 ноября, 13:15
На Кубани утвердили программу поддержки и продвижения региональных брендов 10 ноября, 12:00
Нацпроект "Экономика данных". Инструкция по применению" 8 ноября, 12:56
В Правительстве РФ обсуждают расширение Сочинской и Джубгинской ТЭС 7 ноября, 09:18
В реке Восточный Дагомыс в Сочи зафиксировали массовую гибель рыбы 6 ноября, 09:23
Сочинский санаторий внедряет бережливые инструменты 4 ноября, 13:00
Из Сочи в зону СВО и детский дом в ЛНР направили гуманитарный груз 27 октября, 14:00
Как будет взиматься новый турналог в Сочи -- рассказали в прокуратуре 23 октября, 16:16
Главе МИД Египта поступило предложение от Путина приехать на форум в Сочи 23 октября, 09:34
Крупный агротуристический кластер на площади 500 га создадут в Сочи 22 октября, 16:05
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 07:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 04:40
Передовые разработки в сфере АПК сочинцы могут увидеть на выставке ASIAEXPO-2024 12 октября, 13:00
Малый и средний бизнес выплатил в бюджет Сочи 2,7 млрд ₽ с начала года 10 октября, 13:14

Три продукта для мгновенного улучшения работы мозга и памяти — результат вас удивит

Тематическое фото https://ru.freepik.com/
Тематическое фото
Фото: https://ru.freepik.com/

Если вы чувствуете, что ваш мозг работает не на полную мощность, возможно, настало время пересмотреть свой рацион. Существует ряд продуктов, которые способны не только улучшить память и внимание, но и стимулировать работу мозга в целом. Мы расскажем о трех продуктах, которые мгновенно "раскачают" ваши когнитивные способности, и результат не заставит себя долго ждать.

1. Черника — суперфуд для мозга

Черника заслуженно считается одним из самых мощных природных средств для улучшения работы мозга. Этот маленький ягодный суперфуд богат антиоксидантами, которые защищают мозг от оксидативного стресса и замедляют процессы старения. Исследования показывают, что регулярное потребление черники способствует улучшению кратковременной памяти и концентрации внимания. Включите эту ягоду в свой рацион, и вскоре вы заметите, как ваши когнитивные способности начинают восстанавливаться.

2. Орехи — источник необходимых жирных кислот

Орехи, особенно грецкие, издавна известны своими полезными свойствами для мозга. Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга. Эти полезные жиры способствуют улучшению памяти и концентрации, а также защищают мозг от дегенеративных заболеваний. Достаточно горсти орехов в день, чтобы поддерживать ваш мозг в отличной форме.

3. Темный шоколад — вкусная польза

Темный шоколад не только вкусен, но и полезен для мозга. Он содержит флавоноиды, которые стимулируют кровообращение в мозге и улучшают когнитивные функции. Темный шоколад также помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, что благоприятно сказывается на общей продуктивности. Важно выбирать шоколад с высоким содержанием какао — не менее 70%, чтобы получить максимальную пользу.

Плашка

Плашка. Фото: ИА PrimaMedia

231638
123
122