Всего 15-20 минут ежедневных упражнений способны преобразить ваш овал лица. Регулярная гимнастика для лицевых мышц помогает предотвратить образование брылей и подтягивает контуры. Хотя при выраженных возрастных изменениях может потребоваться помощь специалиста, на начальных этапах домашние методики показывают отличные результаты.
Особого внимания заслуживает скульптурный массаж лица. Как объясняет эксперт Кристина Сенатова, эта техника комплексно воздействует на мышцы и подкожные слои, улучшая кровообращение и нормализуя обменные процессы. Наше лицо постоянно находится в движении: мы разговариваем, выражаем эмоции, принимаем пищу. Со временем это приводит к перенапряжению определенных мышц, что вызывает асимметрию и морщины. Массаж помогает расслабить спазмированные участки, вернуть мышцам здоровый тонус и разгладить существующие заломы.
Для борьбы с брылями особенно эффективен буккальный массаж. Эта интенсивная методика предполагает проработку мышц через ротовую полость после предварительного разогрева. Такая гимнастика не только моделирует овал лица, но и разглаживает носогубные складки, уменьшает кисетные морщины вокруг рта и снимает напряжение с жевательных мышц. Активное воздействие на подкожно-жировую клетчатку возвращает коже свежесть и упругость.
Важно соблюдать правильную технику, двигаясь по массажным линиям. Для домашнего ухода подойдут специальные инструменты, такие как скребки гуаша, или японская методика асахи. Не забывайте использовать увлажняющие средства — масла или кремы, которые облегчают скольжение и усиливают эффект от процедур.
По матералам издания РБК (16+).
