В борьбе с лишним весом люди порой прибегают к крайним мерам: изнурительные тренировки, строгие диеты, а вес так и стоит на месте. Плюс к этому прибавляется нервное напряжение и эмоциональное истощение. Не стоит расстраиваться, есть решение, и оно доступно всем. Для победы над килограммами нужно всего лишь изменить свой рацион, внести в него полезные продукты, которые запускают жиросжигательные процессы.
Наверное, каждый не раз видел на прилавке в магазине семена льна. Однако не все знают, насколько этот продукт может помочь в похудении.
Стоит отметить, что семена льна улучшают работу ЖКТ и разгоняют метаболизм. Более того, регулярное употребление семян в пищу оказывает положительный эффект на состояние кожи, волос, а также улучшит общее состояние организма. Льняные семена богаты растительными белками, жирными кислотами и клетчаткой. Они также снижают уровень холестерина в крови, укрепляют иммунитет и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Способ употребления семян очень прост: их можно добавлять в овощные и горячие салаты, смешивать с кисломолочными продуктами и в разнообразные каши на завтрак. Об этом передает канал "Танин Дзен" (12+).
