Популярный продукт, который употребляют сторонники ЗОЖ и полезного питания, не подходит для похудения, а напротив — способствует перееданию. Речь идет о диетических хлебцах, которые продаются на прилавках магазинов полезного питания. Врач Ольга Чиркова рассказала NEWS.ru (18+), почему тем, кто стремится похудеть, не стоит их употреблять в больших количествах.
При изготовлении диетических хлебцев полезные зерновые культуры проходят определенную обработку, в результате которой сильно измельчаются, а впоследствии очень быстро усваиваются организмом. Хлебцы не могут надолго утолить голод, а напротив, возбуждают аппетит, провоцируя переедание.
Похожие процессы в организме запускают искусственные подсластители. В них самих нет калорий, но они вызывают усиленную выработку инсулина и повышают аппетит. Врач отметила, что таким образом даже может развиться сахарный диабет.
Еще один популярный продукт, не дающий похудеть — сухофрукты. Они имеют "репутацию" полезного продукта, поэтому сидящие на диете смело добавляют их в рацион. Однако многие сухофрукты, особенно финики, очень калорийны сами по себе, а также нередко перед продажей их пропитывают сахарным сиропом. Налегая на сухофрукты, легко превысить рекомендованную норму калорий.
К таким же полезным продуктам-обманкам эксперт отнесла виноград, хурму и манго.
Людям, которые планируют сбросить лишний вес, стоит изучить калорийность продуктов, в том числе тех, которые признаны полезными. 
