В сети популярны упражнения для уменьшения объема живота. Обычно людям, сталкивающимся с такой проблемой, предлагают сформировать тонкую талию и плоский пресс с помощью подъема туловища, скручивания, стояния в планке и кручения обруча. Однако не всегда эти упражнения способны помочь, а почему, объяснил врач-остеопат изданию "Доктор Питер" (18+).
По словам остеопата Владимира Животова, форма живота человека зависит от нескольких факторов.
Положение внутренних органов
Если кишечник опущен, он своим весом и объемом давит изнутри на брюшную стенку, что приводит к выпячиванию и даже свисанию живота.
Состояние мышц живота и тазового дна
Если мышцы слабые, есть диастаз, то кишечник опускается все ниже и выталкивает живот наружу.
Наличие жировой прослойки
Даже у стройных людей именно живот может быть объемным и выпирать ниже пупка. И в то же время не все полные люди имеют круглый живот. Это тоже завист от состояния мышц живота и положения внутренних органов.
По словам эксперта, упражнения для уменьшения живота, о которых сказано выше, могут помочь только во втором случае — для укрепления косых и прямых мышц живота.
Разобраться в причинах появления живота и в том, стоит ли тренировать мышцы, поможет только врач. Самостоятельное назначение себе упражнений может навредить, предостерегает доктор. При наличии опущения органов и диастаза, выполнять классические упражнения на пресс противопоказано. Они не только не помогут решить проблему, но могут ее усугубить. 
