Без прав и с затертым номером: в Сочи задержали 16-летнего водителя мопеда
15:40
Больше 15 млн за 7 дней: полиция Сочи предупредила о новой волне мошенничества
14:43
Почти 30 тысяч жителей Сочи прошли бесплатную проверку репродуктивной системы
14:08
Краснодарец похитил у пенсионерки более 3 млн рублей — дело передано в суд
13:27
Час‑полтора на заправку: почему автобусы Краснодара опаздывают на маршруты
12:40
Виктор Пинский принял участие в заседании совета Всеобщей конфедерации профсоюзов
10:00
Виктор Пинский встретился с депутатами парламента Таджикистана
08:40
В Сочи спасли медвежонка и назвали его Арбузиком
30 июня, 23:07
20 литров на машину: как водители выживают в топливном кризисе на Кубани
30 июня, 22:37
Что изменится для жителей Сочи с 1 июля: от пенсий до водительских прав
30 июня, 19:33
Мэр заглянул в гости к улиткам: Сочи открывает новую главу агротуризма
30 июня, 17:25
Безжалостное нападение в Краснодаре: жертва лишилась глаза — дело передано в суд
30 июня, 16:28
А7А5: Российскому крипторынку важно найти баланс между контролем и развитием инноваций
30 июня, 16:25
В Лазаревском районе Сочи подготовили около 140 укрытий на случай атак БПЛА
30 июня, 14:43
СберСтрахование назвала регионы, где припаркованные автомобили чаще всего повреждаются
30 июня, 11:40

Ростбиф для тех, кто хочет похудеть: до 300 калорий чистого белка за 5 минут

Ростбиф — блюдо, которое покоряет сердца многих любителей мяса своим насыщенным вкусом и ароматом. Приготовление ростбифа довольно простое, но требует определенной внимательности к деталям и приготовления. Вот подробный рецепт, который поможет вам создать великолепный ростбиф в домашних условиях.

Для начала вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Говяжья вырезка (или другая часть мяса, подходящая для ростбифа), весом около 1-1.5 кг.
  • 2-3 зубчика чеснока.
  • Свежий розмарин и тимьян (можно использовать сушеные травы по вкусу).
  • Соль и черный молотый перец.
  • Оливковое масло.

Приступаем к приготовлению:

Дайте мясу постоять при комнатной температуре около 30-60 минут перед приготовлением. Это поможет ему равномерно прогреться и сделает его более сочным. Промокните его бумажным полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу.

Натрите мясо солью и черным перцем с обеих сторон. В глубокой миске или на разделочной доске смешайте оливковое масло с измельченными зубчиками чеснока и рублеными свежими травами (если вы используете сушеные травы, достаточно одной чайной ложки). Обмажьте этой смесью ростбиф, придавая ему богатый аромат.

Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного оливкового масла. Обжаривайте ростбиф со всех сторон до румяной корочки, примерно по 2-3 минуты на каждую сторону. Это даст мясу аппетитный вид и запечатает соки внутри.

Переложите обжаренный ростбиф на противень, застеленный пергаментной бумагой, и поместите в заранее разогретую до 200 градусов духовку. Запекайте в течение 20-30 минут для слабой прожарки (medium rare) или до желаемой степени готовности. Лучше использовать кухонный термометр, чтобы добиться идеальной степени прожарки: 50-55 градусов для medium rare, 60-65 градусов для medium, и 70 градусов и выше для well done.

Когда ростбиф будет готов, выньте его из духовки и заверните в фольгу. Дайте ему отдохнуть 15-20 минут. Это позволит сокам равномерно распределиться по всему куску мяса, что гарантирует его сочность. По истечении времени нарежьте ростбиф тонкими ломтиками поперек волокон. Это сделает его более нежным и легким для жевания. Подавайте с гарниром — может быть запеченный картофель, овощи на гриле или свежий салат.

Не забудьте добавить свой любимый соус, например, соус на основе хрена или горчицы, чтобы придать блюду еще больше вкусовых акцентов. Приятного аппетита!

1016055.jpg

233864
123
122