Вот простой рецепт протеиновых вафель, которые получаются очень вкусными и полезными. Давайте скорее готовить!
Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 чашка овсяной муки
- 1/2 чашки порошка протеина (например, сывороточного или растительного)
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1/4 чайной ложки соли
- 1 яйцо
- 1 чашка миндального молока (или любого другого растительного молока)
- 2 столовые ложки меда или другого подсластителя (по желанию)
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Способ приготовления:
В большой миске смешайте овсяную муку, порошок протеина, разрыхлитель и соль.
В отдельной миске взбейте яйцо, добавьте миндальное молоко, мед и ванильный экстракт. Хорошо перемешайте.
Влейте жидкую смесь в сухие ингредиенты и перемешайте до однородного состояния. Если тесто получается слишком густым, можно добавить еще немного молока.
Разогрейте вафельницу и слегка смажьте её маслом или спреем для выпечки.
Вылейте необходимое количество теста на вафельницу и готовьте в соответствии с инструкция производителя до золотистого цвета.
Подавайте вафли с вашими любимыми топпингами — ягодами, йогуртом, орехами или сиропом.
Наслаждайтесь вашими питательными и вкусными протеиновыми вафлями! Приятного аппетита!
