Многие считают двойной подбородок исключительно проблемой лишнего веса. Но это не совсем так! Даже стройные женщины сталкиваются с провисающим подбородком, и виной тому — сутулость. Существуют простые упражнения, которые помогут решить эту проблему. Об этом рассказывается в блоге "IQ Ladies — Женская территория" (18+).
Помогут упражнения для укрепления мышечного корсета, который поддерживает спину. Вот пара простых, но очень эффективных упражнений:
- "Прокатка по стене": прижмитесь спиной к стене, руки поднимите вверх, касаясь стены ладонями. Плавно скользите руками вниз, разводя их в стороны и сгибая локти под 90 градусов. Важно, чтобы локти тоже касались стены.
- "Лопаточные отжимания": встаньте на пол на прямых руках (кисти под плечами). Сводите и разводите лопатки, будто продавливая грудь к полу. Локти при этом не сгибаются. Сложность можно регулировать: стойте на носочках, на коленях или согнутых под 90 градусов ногах.
Регулярные упражнения помогут вернуть стройный овал лица и забыть о двойном подбородке!
