Тяга к сладкому мешает привести фигуру в норму, а также вызывает отеки. Отказать от десертов сложно, нередко многие люди приходят к срывам и перееданию. Существует три напитка, которые помогут с этой проблемой. О них рассказывается в блоге "Healthy" (18+).
- Чай из сухофруктов: на 1 л воды возьмите 50 г кураги или чернослива. Доведите до кипения и проварите 2 минуты. Затем снимите с огня и дайте настояться 5 минут. По желанию можно добавить 1 ч.л. меда.
- Медовая вода: растворите 1 ч.л. меда в 1 стакане теплой воды. Для вкуса можно добавить имбирь или цитрус. Рекомендуется пить за 15-20 минут до еды.
- Ягодный сбитень (клюква): понадобится 1 л воды, 200 г клюквы, 2 гвоздики, половина палочки корицы и 3 ст.л. меда. Половину воды нужно смешать со специями и ягодами, доведите до кипения, а затем слейте отвар. Ягоды разомните и смешайте их с отваром, а также с оставшейся водой. Снова доведите до кипения и варите 2 минуты. Накройте и дайте настояться 5 часов. Мед добавляется перед употреблением.
