Многие слышали про диету под названием "я не ем после 18". Но так ли она эффективна, как говорят? Чтобы знать наверняка, можно обратиться к опыту людей, которые прошли этот непростой путь.
Подписчик канала "Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе" (12+) поделился личным опытом данного эксперимента и рассказал о реальных результатах. Мужчина отметил, что страдал от лишнего веса всю жизнь и, наконец, принял решение измениться.
В первую неделю ограничений, конечно, присутствовало некое психологическое давление. Но с каждым днем организм все спокойнее воспринимал отсутствие пищи с 19 вечера до утра. При срывах мужчина пил чай без сахара или воду.
Более того, каждую неделю подписчик терял вес и чувствовал прилив бодрости. Он это связывает с тем, что организм перестроился и начал правильно распределять энергию в течение дня и между приемами пищи.
Благодаря этому эксперименту мужчина понял, что популярная диета действительно работает и лишние килограммы уходят.
