Производители японской воды уверяют, что одна бутылка в день запускает жиросжигание. Однако диетолог Андрей Бобровский назвал это утверждение не более чем маркетинговым ходом.
Панацея от лишнего веса или уловка рекламщиков?
В интернете набирает популярность напиток из Японии, которому приписывают способность сжигать жир и ускорять метаболизм. Производители обещают: одна бутылка в день без сахара и калорий заменит диету.
Врач объяснил, что настоящий экстракт рисовых отрубей действительно содержит клетчатку и фенольные соединения: токоферолы, токотриенолы. А те нормализуют жировой и углеводный обмен, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний. Но все эти эффекты доказаны только для концентрированных вытяжек или самих отрубей, а не для магазинной воды.
"Вся заявленная польза, в том числе для похудения, не более чем хитрый маркетинговый ход", — сказал эксперт в беседе с "ВМ" (18+).
Концентрация активных веществ в напитке настолько мала, что для получения хоть какого‑то результата пришлось бы выпивать десятки литров в день. К тому же ни одно серьёзное исследование не подтвердило эффективность этой воды для похудения.
Единственный плюс — психология
Тем не менее у продукта есть "эффект ритуала". Покупатель начинает осознаннее относиться к питанию, что может косвенно помочь снижению веса. Однако сам напиток килограммы не убирает. Реальное похудение достигается только дефицитом калорий и сбалансированным рационом, добавил Бобровский.
Он также предупредил, что экстракт рисовых отрубей с высокой концентрацией может снижать всасываемость лекарств. Поэтому их нельзя сочетать с некоторыми препаратами.
Противопоказания:
- авитаминоз;
- расстройства ЖКТ;
- проблемы с кроветворением.
Беременным женщинам, детям, людям, склонным к аллергиям стоит быть осторжными с подобными напитками. Как и тем, кто недавно перенёс тяжёлое заболевание.
Вывод
Японская вода с рисовыми отрубями -не помогает худеть — она почти пуста по составу. Её полезные свойства раздуты, а концентрация активных веществ ничтожна. Единственная реальная польза — психологический настрой, который может помочь изменить пищевые привычки.
Если вы серьёзно настроены сбросить вес, не тратьте деньги на "волшебные" бутылки.
Лучше пересмотрите рацион и проконсультируйтесь с диетологом. А перед употреблением отрубей в чистом виде обязательно проверьте, нет ли у вас противопоказаний.
