Культовая среди туристов локация "Санта-Барбара" вернулась в Сочи
15:49
От Маяковского до Запашных: школьники открыли для себя музейные сокровища Сочи
15:16
Фиктивные торги недвижимостью в Сочи принесли мошеннице 140 млн
14:47
Зимний театр Сочи станет площадкой для "Биеннале Краснодара"
14:44
178 тысяч туристов одновременно отдыхают в Сочи в разгар сезона
14:17
Аэропорт Сочи перешел на бесконтактную систему парковки авто
13:45
Ученые объяснили причину холодной воды в Черном море у берегов Крыма и Сочи
12:43
Более 1200 магазинов Сочи подключены к системе "Честный знак"
11:41
Сочинцу вынесли приговор за поджог комендатуры и связь с террористами
10:39
Уссурийский новатор смастерил лифт из утиля и упростил жизнь работникам МЖК
09:48
Жара под +40 в Сочи сменится грозами и смерчами
09:37
Не только для богатых: лайфхаки для доступного отдыха в Сочи раскрывают туристы
9 июля, 18:00
Ученые Сочи займутся выведением российских сортов апельсинов, хурмы и киви
9 июля, 17:19
Вековой плодоносящий черкесский сад обнаружили в 50 км от Сочи
9 июля, 16:41
1236 потерпевших в Сочи и других городах юга - приговор по делу о финансовой пирамиде
9 июля, 15:39

Узнала, что так делают все модели - повторяла утром, и за 8 дней ушли 4 кг

Узнала, что так делают все модели - стала повторять утром, и за 8 дней ушли 4 кг Eugene Chystiakov/unsplash
Узнала, что так делают все модели - стала повторять утром, и за 8 дней ушли 4 кг
Фото: Eugene Chystiakov/unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Современные модели тщательно следят за своим телом, и их утренние привычки играют ключевую роль в поддержании стройности. Один из популярных ритуалов, включающий правильный режим питания, гидратации и физической активности, помогает ускорить метаболизм и снизить вес. Применение этого метода позволяет добиться заметных результатов — до 4 кг за 8 дней без изнурительных тренировок и строгих диет.

В чём суть метода?

Многие модели начинают утро с определённого набора действий, направленных на ускорение обмена веществ, уменьшение отёчности и эффективное использование энергии организмом.

Основные элементы утреннего ритуала:

  • Стакан тёплой воды с лимоном. Способствует запуску обмена веществ и улучшает пищеварение.
  • Лёгкая зарядка или растяжка. Достаточно 10–15 минут физической активности для улучшения кровообращения и пробуждения организма.
  • Завтрак с высоким содержанием белка. Омлет, творог, греческий йогурт или смузи с орехами и семенами обеспечивают длительное чувство сытости и стабильный уровень энергии.
  • Отказ от кофе натощак. Вместо него рекомендуется употреблять зелёный чай или цикорий, чтобы избежать резких скачков сахара в крови.
  • Контрастный душ. Улучшает циркуляцию крови и бодрит лучше любого кофе.

Эффект от утреннего ритуала

Уже через несколько дней можно заметить улучшение самочувствия: отёки исчезают, уровень энергии становится стабильнее, а организм быстрее адаптируется к правильному режиму. Через восемь дней метод позволяет уменьшить вес на 4 кг без резких ограничений в питании и стрессовых нагрузок.

229130
123
122