Новострой рулит или новые тренды на сочинском рынке недвижимости летом 2025
8 июля, 18:00
Сочи вошел в тройку городов России с самой дорогой арендой жилья
8 июля, 17:09
В Сочи задержали вора, укравшего 31 пляжный зонт за ночь
8 июля, 16:07
Новый международный авиамаршрут связал Кувейт и Сочи
8 июля, 15:05
Суд вынес приговор сочинцу за поддержку ВСУ и наркозакладку
8 июля, 14:03
Между Сочи и Израилем рейсы запустит еще один авиаперевозчик
8 июля, 13:01
Прокуратура добилась выплаты 540 тысяч рублей участнику СВО в Сочи
8 июля, 11:59
В Сочи открыли горячую линию по вопросам платного образования
8 июля, 10:57
Сочи и Анапа уступили Крыму в рейтинге направлений для долгого отдыха
8 июля, 09:55
Вахта Победы: как дети войны спасали урожай для фронта
8 июля, 05:36
Сочи в огне: как изменилась июльская погода за 10 лет и чего ждать в этом году
7 июля, 18:00
В Сочи задержали участника ОПГ по делу о тройном убийстве 23 года назад
7 июля, 17:27
Жительница Сочи раскрыла секреты бюджетного отдыха в курортной столице страны
7 июля, 17:11
Четыре участка трассы Джубга-Сочи ждет капитальный ремонт
7 июля, 16:09
7500 первоклассников пойдут в школы Сочи 1 сентября
7 июля, 15:07

Ешьте эти 3 мегаполезные каши на завтрак - толстый слой жира уйдет за 7 дней

Какие 3 мегаполезные каши нужно есть на завтрак, чтобы похудеть ИА SochiMedia
Какие 3 мегаполезные каши нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Фото: ИА SochiMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если хотите избавиться от лишних сантиметров на талии, обратите внимание на завтрак, ведь он — один из главных приемов пищи. Включите в меню полезные каши — так у вас будет не только заряд энергии на весь день, но и верно начнете шагать к стройной фигуре. В этом материале представляем вам три полезных варианта, которые помогут сбросить лишний вес.

Рисовая каша

Рисовая каша на завтрак помогает мягко очищать организм благодаря своему адсорбирующему действию. Выводит излишки соли, воды и даже токсины. Чтобы сделать блюдо более интересным, добавьте сверху крошку из печенья — это придаст приятную текстуру и сладковатый вкус, не нарушая баланса.

Используйте бурый или дикий рис, чтобы усилить полезный эффект. Они содержат больше клетчатки и микроэлементов.

Кукурузная каша

Кукурузная каша — настоящий чемпион среди каш для похудения. Она насыщает надолго, улучшает обмен веществ и препятствует накоплению жира в организме. Сухофрукты, добавленные сверху, не только украсят ваше блюдо, но и станут источником натуральной сладости.

Перед добавлением сухофруктов их можно слегка замочить в теплой воде, чтобы они стали мягче и легче усваивались.

Овсянка

Овсяная каша давно признана одним из самых полезных завтраком. Она улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и помогает избавиться от тяги к сладкому. Пара орешков сверху сделают блюдо не только вкуснее, но и обогатят его полезными жирами, которые необходимы организму для здоровья кожи и волос.

Готовьте овсянку на воде или растительном молоке, чтобы снизить калорийность, и не добавляйте сахар.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

229130
123
122