С возрастом кожа любого человека теряет упругость, а мышцы лица — былую подтянутость. В результате появляются морщины, второй подбородок, отеки и другие признаки старения. Существует простой способ вернуть лицу свежесть и молодость, используя всего лишь открывание рта. Об этом рассказывается в блоге "YOGA work — йога для начинающих" (18+).
Этот незамысловатый прием помогает растянуть напряженные жевательные мышцы, улучшает приток крови к тканям и стимулирует естественный процесс выведения лишней жидкости из организма (лимфодренаж).
Вот как это работает:
- Сядьте или встаньте прямо, расслабьте плечи.
- Растягивайте челюсти так широко, как вам комфортно, без боли.
- Оставайтесь так от 30 до 60 секунд. Вы должны почувствовать приятное растяжение в области челюстей и висков.
- Делайте это упражнение 3-5 раз в день. Особенно полезно оно после стрессовых ситуаций или долгих часов, проведенных за компьютером.
Регулярная практика этого упражнения уже через 2-3 недели даст заметные изменения: отечность начнет спадать, а эффект легкого лифтинга сделает ваш овал лица более четким.
