Многие замечали за собой, что после плотного приема пищи начинает клонить в сон и появляется неудержимое желание прилечь на пару часов. Такое явление легко объяснить с точки зрения науки: после еды кровь приливает к системе ЖКТ и помогает ей в процессе переваривания. Однако специалисты не рекомендуют поддаваться сонливости и принимать горизонтальное положение сразу после еды.
Врач сообщила, что если прилечь после приема пищи, то желудок в горизонтальном положении будет работать неправильно, что может привести к изжоге, вздутию, появлению лишних килограммов и нарушению процесса усвоения питательных веществ.
Поэтому после еды рекомендуется немного прогуляться или просто 30-40 минут посидеть или постоять.
"Отказавшись от привычки лежать сразу после трапезы, вы поможете своему организму легче и эффективнее справляться с перевариванием пищи", — сказала Врач-гастроэнтеролог Анастасия Гостроус.
