Почти на 10 градусов обрушится температура воздуха в Сочи
12:40
Цифровизацию городского хозяйства Сочи высоко оценили на федеральном уровне
11:38
Сочи и Краснодар вошли в ТОП направлений для отдыха компаниями
10:36
Названы срок завершения ремонта оползневых участков на трассе Джубга — Сочи
09:34
Вахта Победы: Германия разбита — обращение Сталина к народу и радиопослание от Черчилля
03:00
Чем может обернуться покупка апартаментов на рынке жилья Сочи - рассказали эксперты
15 мая, 18:01
Впервые за 14 лет в Сочи зацвела редкая катальпа Фаржа
15 мая, 17:21
Накануне турсезона в Сочи полиция выявляет самокатчиков-нарушителей десятками
15 мая, 16:37
С 17 мая начнет курсировать сезонный поезд Чита-Сочи
15 мая, 15:51
Весенний сюрприз погода - в горах Сочи валит снег
15 мая, 14:49
Что думают сочинцы о перспективе замены чиновников на искусственный интеллект
15 мая, 13:47
В "Ночь музеев" в Сочи проведут 60 мероприятий
15 мая, 12:45
В ТОП направлений для длительного отдыха Сочи опередила станица у моря
15 мая, 11:43
В Сочи летом заменят около 5 километровых тепловых сетей
15 мая, 10:41
Экс-мэр Сочи Копайгородский и его супруга останутся под арестом до августа
15 мая, 09:39

Ешьте такой салат в начале любого приёма пищи, и лишние кг начнут уходить

Ешьте такой салат в начале любого приёма пищи, и лишние кг начнут уходить unsplash.com
Ешьте такой салат в начале любого приёма пищи, и лишние кг начнут уходить
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Салаты занимают особое место в кулинарной традиции разных стран, и в этом отношении салат из редьки и моркови можно смело назвать классикой советской кухни. Он не только радует глаз яркими цветами, но и отличается легкостью в приготовлении, а также богатством полезных веществ. Этот салат прекрасно подойдет для повседневного стола. Недорогие продукты, простота приготовления и польза — в нём сочетается всё.

Вам понадобится:

  • Редька — 2 штуки
  • Морковь — 2 штуки
  • Сметана — 150 гр.
  • Соль — по вкусу
  • Чёрный молотый перец — по вкусу

Время приготовления — 10 минут.

  1. Приступая к приготовлению, первым делом очистите редьку и морковь с помощью овощечистки. Это поможет избавиться от кожицы, загрязнений и придаст овощам чистый вид.
  2. Затем возьмите терку для корейской моркови или обычную крупную терку и натрите морковь.
  3. На той же тёрке аккуратно натрите и редьку. Если редька особенно сочная, рекомендуется немного подсолить её, а затем откинуть на сито, чтобы избавиться от лишней влаги. Это позволит избежать слишком жидкой текстуры готового салата, а все вкусовые качества останутся на высоте.
  4. Смешайте натёртую редьку с морковью в глубокой тарелке или салатнице, чтобы обеспечить равномерное распределение ингредиентов.
  5. Добавьте сметану и тщательно перемешайте, добиваясь равномерного покрытия овощей.
  6. По желанию добавьте соль и черный молотый перец для улучшения вкуса, и снова хорошо перемешайте.

Блюдо готово! Салат из редьки и моркови не только лёгкий, но и питательный. Он богат витаминами, особенно витамином C и каротином, которые необходимы для поддержания иммунной системы и укрепления здоровья. Энергетическая ценность одной порции составляет приблизительно 114 калорий, что делает его идеальным блюдом для тех, кто следит за своим рационом. Содержание белков — около 3 граммов, жиров — 8 граммов и углеводов — 9 граммов. Это делает салат не только вкусным, но и полезным выбором для любого стола.

Салат из редьки и моркови можно смело рекомендовать как полезную добавку к основным блюдам, потому что он не только поддерживает здоровье, но и создает отличное настроение благодаря ярким цветам и свежему вкусу. 

По материалам сайта "Еда" (18+). 

1016055.jpg

234086
123
122

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии